私は便秘か下痢かでいえば、便秘である。
でも女性のほとんどが便秘だもんね~。
と、軽く考えていたんだけど、
わりとひどい方の便秘だと言うことに気づいたのが数年前。
2、3日出てこなかったら便秘?
なにそれ?
一週間ぐらい余裕だよ。
ってか、普通だよ。
2週間だって、まぁ気にならないよね。
便秘で困っている人ってさ、月1位の人の事を言うんじゃないの?
なんて本気で思っていたんだけれど、どうやら違うらしい。
しかも、周囲にリサーチかけたところ、
ほぼ毎日快便派の人が思ったより多かったのでまたびっくり。
なんなら、下痢で苦労している人も2名ほどいましたね。
う~ん・・・、聞いてみないとわかんないもんだなぁ。
でね、ず~と気になっていたのが量。
そもそもさ、1日にどれほどの量が出たら良いの??
全くわからないんだけれど・・・
と、言うわけで、本を読んでみました。
そしたらですよ!
「1日にバナナ2~3本分が理想」と書いてあるじゃないですかっ。
えぇ?!そんなに出てくるもんなの?!
じゃ、1週間溜め込んだら、体の中は(以後自主規制)。
気になったので、快便派の友達に聞いてみました。
返事は、「それはないわ~、せいぜい1本分」だって。
あはは~、そうだよねぇ。
さすがに2~3本はないよねぇ。
騙されるとこだった。
というか、理想って書いてあるやんね。
因みに便秘について調べて初めてわかった事実があります。
それは食欲不振。
たま~に、
「食欲がわいてこない。今日はごはんを食べない日にしよう」という事があるんです。
今までは、胃の調子が悪いのかな~と思っていたんだけど、
これって、便秘のせいでした。
薬に頼るのが好きじゃないので、なるべく下剤は使用しないようにしていたんだけど、
わりとひどい便秘だとわかってからは、
「そんな事を気にしてる場合じゃない!!」と思い、時々使用。
その結果、すっきりした後は猛烈にお腹が減る。
本当に、すごくお腹が減る。
食欲不振の原因は胃じゃなくて腸にあったみたい。
それからは、「食欲がわかない・・・」と思ったら下剤に頼る事にしました~。
溜め込むのって良くないよね。
そういえば、横っ腹が痛くなる事も多々あって、
「運動不足なのか卵が不調なのか」
なんて思っていたりもしたなぁ。
これも、原因は便秘だったみたいです。
左横腹が痛くなるらしいですよ、便秘だと。
むむむ。
自分の体なのに、知らない事がいっぱいだな。